겨우살이의 14가지 이점, 부작용 및 추출 방법

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겨우살이

겨우살이쌍떡잎식물 겨우살이과에 속하는 반기생식물로 다른 나무의 물과 영양분을 흡수하거나 스스로 광합성을 하여 엽록소를 생성한다.
겨우살이는 세계적으로 약 900종이 서식하고 있으며 우리나라에는 겨우살이, 동백 겨우살이, 붉은 겨우살이, 참나무 겨우살이, 꼬리 겨우살이 등 5종이 분포하고 있다.
어떤 종류의 겨우살이는 유독하다고 합니다.
특히 미국에서 발견되는 겨우살이 종류는 독성이 강합니다.
아마도 그것이 미국인들이 겨우살이를 위험하다고 생각하는 이유일 것입니다.

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그러나 유럽에서는 겨우살이 추출물이 수천 년 동안 건강 식품으로 여겨져 왔습니다.
유럽에서는 겨우살이의 유기화합물과 성분이 만성질환과 뇌전증 치료에 쓰이며 각광을 받고 있다.
겨우살이는 주사로 사용되며 차 형태로도 사용됩니다.
특정 종류의 겨우살이는 독성이 있기 때문에 개별적으로 수집하여 섭취하는 것보다 약초학자에게 얻는 것이 좋습니다.

약용 및 민간요법으로도 쓰이며 추운 날씨에도 초록빛을 유지해 생명력이 강한 식물이다.
특히 참나무에 기생하는 겨우살이는 독소가 없다고 한다.
참나무에 기생하며 각종 좋은 영양분을 흡수하면서 자란다.
겨우살이는 특히 항암 효능이 있는 것으로 잘 알려져 있으며, 그 외에도 호흡기 질환, 신경계 진정, 혈압, 불면증, 항염증, 생리통 등에 좋은 효능이 있는 식물입니다.

겨우살이 효과

겨우살이 효능 1. 항암작용

겨우살이대표적인 효능은 항암작용이다.
겨우살이는 현재 각광받고 있는 천연 항암제로 알려져 있으며 유럽에서는 겨우살이 추출물이 항암제로 사용되어 고혈압, 관절염 등의 질병을 치료하는데 사용되고 있다.
겨우살이에는 올레아놀산, 사포닌 등 다양한 성분이 함유되어 있는데, 이러한 성분은 항암작용이 뛰어나고 암세포의 성장을 억제한다고 합니다.

겨우살이의 임상 시험과 암 치료를 위한 겨우살이의 사용에 대해 많은 연구가 이루어졌습니다.
유럽의 대부분의 연구에서 일부 유형의 암에 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
그러나 겨우살이에 대한 암 연구 부족의 약점을 발견하고 부정확할 수 있다는 미국 국립암연구소의 연구도 있다.
특정 유형의 암에 좋은 효능을 제공합니다.
그 중 유방암 환자의 정서적, 신체적 개선에 도움을 주었다고 합니다.
연구에 따르면 화학 요법으로 인한 마비 및 메스꺼움과 같은 부작용을 줄일 수 있으며 일부 연구 참가자는 탈모가 적고 정신적으로 안정적입니다.

겨우살이 효능 2. 관절염 개선

겨우살이는 뛰어난 염증 작용으로 관절에 염증을 침착시켜 통증을 유발하는 관절염 증상 완화에도 효과가 있다고 한다.
겨우살이를 규칙적으로 섭취하면 관절염뿐만 아니라 신경통 증상 개선에도 효과가 있다고 한다.

3. 겨우살이 효능: 혈관 건강

콜레스테롤 수치가 높아지거나 각종 노폐물이 혈관에 쌓이면 혈관 건강에 문제가 생겨 고혈압, 동맥경화 등 각종 혈관질환을 일으킬 수 있다.
겨우살이에서 발견되는 아세틸콜린 성분은 혈관의 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈행을 좋게 하여 혈관 건강을 개선하는 효과가 있다고 합니다.
또한 심장 박동을 정상화하는 데 도움이 되는 맥박 안정화 효과가 있습니다.

겨우살이 효능 4. 당뇨병 개선

겨우살이꾸준히 먹으면 혈당 조절은 물론 인슐린 분비를 촉진해 당뇨병 증상 개선 및 완화에 큰 도움이 된다고 한다.
연구에 따르면 혈당 수치를 낮추는 능력이 있으며 다른 연구에서는 가장 긴 세포에서 인슐린 생산을 자극하여 인슐린 생산을 지원하는 것으로 나타났습니다.

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5. 겨우살이 혜택은 여성의 건강을 향상시킵니다.

겨우살이는 또한 여성의 유산을 예방하는 데 사용되었으며 임신 중 출혈이나 피 묻은 음식 섭취를 유발한다고 합니다.
또한 생리불순, 자궁염을 개선하고 심계항진, 불면증, 신경쇠약 등의 각종 증상을 완화시키는 효과가 있다고 한다.
단, 임신 중이거나 임신을 계획 중인 경우에는 전문의와 상담 후 식단에 추가하는 것이 좋습니다.

겨우살이 효능 6. 이뇨작용

겨우살이의 뛰어난 이뇨 작용으로 인해 유해한 염증 및 노폐물을 효과적으로 제거한다고 합니다.
또한 체내에 쌓인 노폐물을 배출해주기 때문에 체내의 붓기 증상 완화에도 좋은 효과가 있다고 합니다.

7. 피부 건강을 위한 겨우살이 효능

겨우살이해독작용이 뛰어나 피부의 염증과 독소를 제거하는데 도움을 준다고 합니다.
겨우살이에는 다량의 루페올이 함유되어 있습니다.
항염 및 항염증 효과가 뛰어나 피지 생성을 억제하고 잡티, 여드름, 기미, 주근깨를 제거하여 깨끗한 피부를 유지시켜주는 성분입니다.
특히 여드름의 원인이 되는 피지 제거에 많은 도움이 된다고 합니다.

겨우살이 혜택 8. 불면증

수면을 유도하는 효과가 있어 불면증에 좋은 도움이 됩니다.
이 이점은 수세기 동안 사용되었습니다.
겨우살이의 성분은 신경계에 작용하여 마음을 안정시키고 편안한 수면을 보장합니다.

겨우살이 효능 9. 면역력 강화

손상된 면역체계를 개선하는 효과가 있어 외부 질병으로부터 우리 몸을 보호하고 만성질환 치료에 도움을 줍니다.
항균 및 항산화 효과 항바이러스 효과로 면역력 향상에 도움을 줍니다.

겨우살이 혜택 10. 신경 강장제

불안을 개선한다는 의미로 신경 강장제라고 불리는 효과가 있습니다.
스트레스 호르몬 수치를 낮춤으로써 정신적 고통, 불면증, 불안의 신체적 또는 정신적 증상을 개선합니다.
이러한 신경 강장제의 효과는 코골이에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
자기 전에 겨우살이 차를 마시면 신경을 진정시키고 편안하게 잠을 잘 수 있으며 코골이 호흡 곤란을 완화할 수 있습니다.

겨우살이 효능 11. 염증 완화

염증 완화, 귀 감염으로 인한 출혈 증상 개선, 치통 예방 및 양치질 시 출혈에 좋은 효과가 있습니다.
그리고 겨우살이에는 여드름과 피부 문제를 줄이고 세균에 대한 저항력을 높일 수 있는 루페올이 포함되어 있습니다.

겨우살이의 효능 12. 체질개선

몸이 찬 사람의 체질 개선에 좋은 효능이 있으며, 이뇨작용이 있어 몸속의 독소를 배출시켜 피를 맑게 하고 몸의 부기를 가라앉힌다.

겨우살이 혜택 13. 호흡기 시스템 개선

호흡기에도 좋은 영향을 미칩니다.
인후염, 기침 및 기관지염을 완화하고 기도를 진정시킵니다.
천식이나 발작은 심리적으로 공황이나 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다.
이 신경계를 간섭함으로써 천식과 발작을 억제하고 심신을 안정시킨다.

14. 겨우살이의 효능 탈모 예방

겨우살이 주스를 정기적으로 섭취하면 탈모를 예방하고 치아의 염증을 제거하며 치아와 잇몸의 건강을 강화합니다.
겨우살이를 장기간 섭취하면 눈이 밝아지고 모낭 주변의 혈액순환이 원활해지며 탈모를 예방하고 숱이 많아지며 탈모도 예방할 수 있다.

겨우살이 요리법

먼저 겨우살이를 깨끗이 씻은 다음 물기를 뺍니다.
물 1L에 겨우살이 10~15g을 끓입니다.
물이 끓기 시작하면 불을 최소로 줄이고 10~15분 더 끓입니다.
건강을 위해 도자기 가마솥이나 유리 가마솥을 사용하는 것이 좋습니다.
물이 끓기 시작하면 약불로 줄이고 30분 정도 끓인다.
조리시간에 따라 두께가 달라지므로 개인의 입맛에 맞게 조절하시면 됩니다.

겨우살이 사용법

겨우살이를 끓인 물로 요리하거나 흰쌀밥을 지을 때 겨우살이 한 줌을 넣고 푹 끓이면 고기가 부드러워지고 고기의 비린 맛이 없어진다.
보통 삼계탕에 인삼이나 황기 등을 넣지만 백탕을 끓일 때는 겨우살이를 넣는 것을 추천한다.
은은한 허브향과 특유의 따스한 자연이 한여름 무더위에 지친 몸을 달래줍니다.