미세먼지가 발암물질이라는 사실 알고 계셨나요?
아주 작은 입자 미세먼지는 우리 몸의 눈, 피부, 코, 입 또는 목 점막을 통해 혈액을 직접 통과합니다.
몸 전체를 순환하며 신체의 모든 부분에 영향을 미칩니다.
줄 것이다
이때 미세먼지의 유해성분이 혈관을 손상시키고 혈액을 끈적하게 만들어 심혈관질환을 악화시킨다.
무서운 미세먼지!
변비에 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다.
미세먼지 배출에 도움이 되는 식품 BEST 10
1. 조류
미역, 미역, 매생이, 미역 등 조류에 풍부한 알길산성분이다 체내 미세먼지, 발암물질, 잔류농약 등을 흡착 배출도와주세요.
또한 식이섬유가 풍부해 체내 노폐물을 정화하고 피를 맑게 하는데 도움을 준다.
2. 생강
생강의 매운 성분인 ‘진저롤’과 ‘쇼가올’은 항염증 효과가 있다.
기관지 및 폐의 세균 감염 위험줄인
가래를 가라앉히고 기침을 멈추게 하는 효능도 있다.
3. 도라지
미세먼지로 인한 도라지 폐렴 완화 및 각종 기관지 질환 예방~의 효과가 있다
블루벨의 ‘사포닌’ 계통은 가래와 기침을 억제하는 효능이 있어 목이 아플 때 먹으면 좋다.
4. 녹차
미세먼지로 인한 호흡기 질환을 예방하여 기침 완화에 효과적입니다.
탄닌은빛 미세먼지 헤비 메탈 몸에 흡수되지 않아 차단 및 차단 해제도와주세요
그러나 탄닌은 체내 철분 흡수를 방해할 수 있어 빈혈이 있는 사람은 주의해야 한다.
5. 배송
기관지에 좋은 과일로 유명합니다.
배의 루테올린 성분은 목이 아플 때 가래와 기침을 줄여준다.
미세먼지로 인한 염증 완화해주는 효과가 있습니다.
기관지가 약한 사람들은 보통 배를 자주 먹습니다.
6. 마늘
마늘의 ‘알리신’과 비타민 B1은 강력한 살균 효과가 있다.
체내에 축적된 중금속 등 각종 독소 제거도움이 됩니다.
또한 수은을 제거하는 효과가 있으며 항염증 효과가 뛰어나 환경오염으로 인한 기관지 염증 치료에 도움을 준다.
7. 미나리
미나리에는 비타민, 섬유질, 미네랄이 풍부합니다.
체내 중금속 제거당신을 도와줍니다.
혈압과 콜레스테롤 저하 효과가 있고 피를 맑게 하며 심혈관계 질환에 효과가 있다.
8. 블루베리
항산화 성분인 비타민C와 베타카로틴이 미세먼지로부터 보호해줍니다.
체내 염증 감소내가 하게 해줘
설포라판 성분이 폐에 달라붙는 유해물질을 제거해주기 때문에 미세먼지에 좋은 과일이다.
9. 브로콜리
브로콜리는 환경오염으로 인한 유해물질을 체내에서 제거~의 효과가 있다
면역력을 높이는 비타민C와 항산화제인 셀레늄, 발암물질을 해독하는 인돌도 풍부하다.
10. 아보카도
아보카도는 강력한 항염 작용을 하는 비타민 E가 풍부합니다.
폐렴 감소 및 폐 기능 개선내가 하게 해줘
아보카도를 정기적으로 섭취하면 입자상 물질로 인한 독성을 부분적으로 중화하고 대기 오염으로 인한 폐 손상을 줄일 수 있습니다.