안녕하세요! It님들~ 아담한 땅콩입니다 ^_^
저는 아침에 일어나면 꿀물 한 잔 마시는 습관이 있어요.따뜻하게 먹어도 되고 여름에는 얼음을 띄워서 마시는 것도 정말 좋아해요!
요즘 일교차가 많이 나서 면역이 떨어지기 쉬운 시기인데 덕분에 잘 지내고 있는 것 같아요.
저번에 몸이 오싹해지기 시작하면 자기 전에 한잔 타서 마시고 자면 그렇게 마음도 따뜻하고 잠이 잘 오거든요.^^!
이 외에도 꿀물의 효능이 무엇인지 궁금해서 알아봤더니 훈련원 여러분께도 알려드리고 싶어서 밑에 간략히 정리하려고 해요!
살갗
팩을 사러 가면 꿀을 이용해서 만들어진 것을 시장에서 쉽게 볼 수 있어요.
이렇게꿀은몸의노폐물을몸속으로배출하는역할을가지고있대요. 그래서 독소를 배출하여 피부 장벽을 튼튼하게 하고 밝게 해 주는 것이군요.
또한 활성산소를 억제하는 성격을 가지고 있기 때문에 노화방지에도 공헌한다고 알려져 있습니다!저도 꾸준히 먹어야 돼요.
기관지
요즘 미세먼지 때문에 목마른 적도 많은데
꿀물의 효능으로는 면역을 높이고 항균작용을 통해 기관지에 염증이 생긴 것을 개선해 준다고 합니다.
이때는 차갑게 드시지 마시고 적당히 미지근하게 드시는 것이 좋습니다.
피로 회복
요즘 다들 직장인 학생 모두가 하는 일 없이 가지고 있는 게 있다면 그야말로 만성피로가 아닐까 싶어요!
업무나 공부에 집중하다 보면 당분이 부족해지는 기분이 들어서 당분이 있는 걸 자연스럽게 찾곤 해요.먹으면 기분이 좋아지죠?
꿀이 가진 과당과 포도당이 함유되어 혈당을 높여주며 피로회복에 도움을 준다고 합니다!에너지를 높여주거든요
하지만 당분이므로 너무 많이 마시는 것은 좋지 않으니까 적당히 먹는 편이 좋겠지요!
저도 특히 피곤하고 힘든 날 집에서 한잔하면 저렇게 잘 자고 몸이 회복되는 기분이 드는데 정말 사실인 것 같아요!
체증이 있을 때
가끔 과식했을 때 배가 꽉 찬 느낌을 받은 적이 있는 것 같아요
이럴 때 꿀물을 마시면 꿀의 따뜻한 성질이 우리 몸을 따뜻하게 해주고 소화도 시켜준대요!
그렇기 때문에 속이 더부룩하다는 느낌이 든다면 가볍게 섭취를 해도 좋습니다.
이렇게 많은 꿀물의 효능이 있는 줄 몰랐어요근데 마실 때 지켜야 할 게 있대요~
먼저 끓는 물에 희석시켜 마시면 기본적으로 꿀이 가지는 효능을 잃는 것으로 알려져 있습니다!보통 미지근한 물이나 차가운 물을 이용하는 것이 좋다고 하니 기억해 두십시오.
또 가정에 있는 쇠숟가락을 이용하는 경우가 많은데, 쇠가 가진 성분 때문에 이것도 역시 효능을 떨어뜨릴 수 있다고 하니 가능하면 나무숟가락을 이용하는 것이 가장 좋습니다!
저도 이렇게 알고 나서는 항상 물에 2~3잔 타서 먹으려고 해요.
이렇게 꿀물에 대해서 다 같이 알아보는 시간을 가졌는데요알고 있으면 더 맛있게 느껴져요!앞으로도 애정을 담아서 먹어야겠어요
다들 즐거운 오후 보내세요다음 포스팅 때 봐요!
꿀물 효능 이럴 때 먹으면 좋아요경기도 시흥시 신천로 92