근육 운동
안녕하세요 여러분 휘트니스엠입니다 우유좋아요~우유좋아요~우유주세요!
더 주세요♪ 우유는 영양이 풍부해서 완전식품으로 알려져 있습니다.
더 많이 마실수록 더 좋은 우유입니다.
우유의 5가지 이점
골다공증 예방 우유에는 칼슘뿐만 아니라 칼슘의 흡수율을 높일 수 있는 카제인과 펨타이드가 함유되어 있어 뼈 건강에 매우 유익합니다.
건강한 치아 보조 칼슘과 카제인은 또한 충치를 예방하는 데 도움이 됩니다.
우유는 입안의 산성도를 줄여 충치를 예방할 수 있고, 유산균 성분이 잇몸 속 세균을 억제한다고 해요!
우유에 재빨리 담갔다가 가까운 치과에 가져가면 치아손상을 최대한 예방할 수 있다 뇌건강에 도움 글루타치온은 뇌를 건강하게 유지하고 기억력을 향상시킨다 나는 그것이 도움이 된다고 말한다.
또한 유당, 단백질, 칼슘, 비타민B군 등 뇌 기능에도 좋은 영향을 주는 성분을 함유하고 있다.
신체적, 정신적 안정 우유에 함유된 트립토판은 몸과 마음을 안정시키고 우울증을 완화시키는 효과가 있으며 행복 호르몬으로 알려져 있으며 신경 안정제와 수면 호르몬 세로토닌의 생성을 촉진하고 불면증을 개선할 수 있습니다.
오시면 따뜻한 우유를 드시라고 자주 하시죠? 체중 감량에 도움 우유에는 칼슘과 단백질이 포함되어 있습니다.
칼슘은 체내의 지방과 결합하여 지방을 대변으로 배출하고 지방의 재흡수를 막아 지방을 감소시킨다고 합니다.
☞월 2회 무료 1:1 PT(Physical Trainer Program) ☞운동 시작일을 선택하실 수 있습니다.
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